我觉得这样吃是可以的，但是晚上一定会饿的。因为减肥影响了休息就不值当了。
增加自身基础代谢才会真的减肥，不反弹多蔬菜水果杂粮蛋白质少吃油腻最好每天运动1小时以上坚持3个月健康减肥可以啊你这样是不错的但是要夹肉啊鸡蛋白，鸡肉，鱼肉，牛肉。都可以吃的
