应该是和天气有关吧？最近天气开始炎热起来，如果是在南方，又潮又热的低气压天气会让人崩溃。另外你最近是不是有些什么不顺心的地方，心里有心事也容易失眠，胡思乱想。放轻松，中午别午睡，晚上睡觉休息一下环境温度，该开空调开空调，睡觉前再找本枯燥的书看看，很快就能入眠啦。
建议睡前泡泡脚，晚上的时候可以吃点助眠的食物，
