在寝室锻炼很容易，俯卧撑，练胸肌和肱三头肌，但是很累，你要坚持，而且要标准才有效果。
仰卧起坐，练腹肌，深蹲练腿。如果你能买一副哑铃那再好不不过了，一副哑铃能练全身
你好，我现在正在锻炼，效果不错。看你的经济了，如果可以就去买哑铃，可以练手臂，实在不行就买臂力器，看个人力量来定。还有就是仰卧起坐。一定要坚持
宿舍转呼啦圈啊，也可以做做仰卧起坐、打打排球什么的，我们都做过，跳绳嘛，就要看楼上楼下美女们的容忍度了。春暖花开，最好还是多逛逛操场。
1997年阴历1月22日阳历多少？
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024