1、心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪2、少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；3、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；4、按摩腿部关节，最好搭配着（寇泉雅）一起，按摩腿部关节，这样慢慢的就会变长了
