笔记本到底是关机好还是睡眠好

1、如果要长时间离开电脑，最好选择“关机”彻底断开电源。
2、如果只是临时有事外出，短时间内就回来，建议选择“睡眠”，此状态仍保持给内存供电，其他部件断电，可以马上恢复到正常工作状态。计算机睡眠模式结合了待机和休眠的所有优点。将系统切换到睡眠状态后，系统会将内存中的数据全部转存到硬盘上的休眠文件中（这一点类似休眠），然后关闭除了内存外所有设备的供电，让内存中的数据依然维持着（这一点类似待机）。这样，当我们想要恢复的时候，如果在睡眠过程中供电没有发生过异常，就可以直接从内存中的数据恢复（类似待机），速度很快；但如果睡眠过程中供电异常，内存中的数据已经丢失了，还可以从硬盘上恢复（类似休眠），只是速度会慢一点。不过无论如何，这种模式都不会导致数据丢失。
3、而如果是一天的工作结束，需要隔夜休息，“休眠”更合适些，它将目前的状态，比如内存数据和正在使用的程序等信息保存后再执行关机操作，再开机时进入系统较快。
4、睡眠和休眠的区别：“睡眠”是一种节能状态，当希望再次开始工作时，可使计算机快速恢复全功率工作（通常在几秒钟之内）。让计算机进入睡眠状态就像暂停 DVD 播放机一样：计算机会立即停止工作，并做好继续工作的准备。“休眠”是一种主要为便携式计算机设计的电源节能状态。睡眠通常会将工作和设置保存在内存中并消耗少量的电量

睡眠是不关机，将现在运行的程序写入硬盘，待再次使用时，直接调出。不关机睡眠当然对机器不好，原因如下：1、电脑不关机，硬盘等设备一直加电运行，加速设备老化；2、睡眠时和唤醒机器时，大量信息从硬盘导出，增加硬盘负担；3、电脑不关机内存无法释放，电脑有些进场在程序退出后不能自动关闭，需要重启电脑释放内存，但是如果一直不关机，内存无法释放，导致机器内存越来越小，运行缓慢。4、电池一直供电，加速老化。建议，在长时间不用电脑，比如下班等，超过2-3个小时的，电脑需要关闭，让电子元器件也断电休息。如果只是中午休息时间，可以让电脑休眠，这样可以快速恢复当前的工作~~

首先要认识的是，频繁开关机对电脑时很不利的，电脑频繁开关机器的确对硬盘的影响是比较大的。电子设备都是有寿命的，频繁开关机不利于电脑保养。那么如何暂时不使用电脑该如何处理呢。

说到这里，介绍一下关于关机，休眠和睡眠的区别。
关机：停止一切设备的运行，断电。关机期间功耗为零（除非少数笔记本带有指纹开机功能可能会消耗极少电力）
休眠：就是把内存里的所有数据存储到硬盘的一个连续空间里，并切断所有电源。在恢复时，将硬盘里临时存储的内存数据恢复到内存里，并返回工作状态。
睡眠：就是除内存以外所有设备都断电，内存只上直流电源（简单说就是维持其最低功耗），唤醒的时候恢复对其它设备的供电，并返回工作状态。

在有事暂时离开的时候就睡眠，这时硬盘上还有电，在返沪工作的时候可以快速调取数据进入工作。比较长的时候不用电脑呢，进入休眠模式。这时笔记本电源全案不切断了。然而数据还保存在硬盘里，需使用时上电进行工作。12小时以上或者需要第二天一早需要使用电脑或携带电脑外出又不想过多消耗电池电力选用休眠。尽量减少使用开关机。

很多人怕长时间不关电脑会让电脑折寿。其实往往适得其反。先说长时间不关机的问题。这里的不关机并不是让电脑一直处于运行状态。对于休眠，是把内存里的东西保存到硬盘的一块连续的空间里，恢复的时候再读入内存。休眠期间和关机期间是一样的，没有任何设备在运行，而恢复时，相对于冷启动，休眠是从硬盘一个连续的空间里读取，要比冷启动时系统在硬盘上到处找文件要快的多，也较少费硬盘。而睡眠则是仅仅给内存供电以保证其中保存的信息。虽然内存是在“被供电”，但并不是处于运行状态，所以其损耗是微乎其微的。

休眠和关机一样，是零功耗的。所以即使你把笔记本休眠了，又把电池拔下来，也不会丢失东西。但是睡眠，对于台式机用户和那些习惯于不插电池使用笔记本的人，一定要注意在控制面板的电源管理里打开混合式睡眠选项，这样一来即使断电，下次启动也会相当于从休眠状态启动而不会丢失未保存的工作。

由此，小编建议：短时间不使用电脑用睡眠（比如12小时以内），较长时间不使用电脑用休眠（比如12小时以上或者需要携带电脑外出又不想过多消耗电池电力）。
只有很长时间不用电脑才关机。

你得明白休眠和关机的不同。笔记本分为s0-s5的工作状态，S0-S2是正常工作状态，S3,S4分别是普通休眠状态和深度休眠状态。S5就是关机啦。当你进去S3休眠的情况下。其他电路和关机一样都是停止工作的，但是有一个电路还是在工作，那就是内存供电，因为这个时候S3状态是把要处理的信息都保存在内存里面。从而保证不丢失。S4是同理。致使保存在硬盘里面。如果在不断开电源的情况下。待机和关机区别不大。如果断开电源只用电池。尽量还是关机。你的电脑慢，可以重现做个系统。把不不要的开机启动关掉！这样会快很多！

关机比较好，睡眠其实电脑还是在工作，关机是关闭所有的电源，电路板断电（只会运行充电等操作，CPU等完全休息）。而休眠模式电路板还是在充电中，然后当前的状态都是存储到缓存之中，下次你打开的时候，直接进行恢复。所以如果长时间不使用，建议关机，如果想保存当前状态，而且一会回来使用，睡眠就可以了。不过睡眠其实还不如锁屏，下次直接打开就可以了。睡眠还要有一个恢复的过程。
个人建议不使用了关机，如果需要使用锁屏就好了。睡眠这个模式挺鸡肋的。