可以一起做
西红柿炒山药的特色:红白相间,清淡爽口。:
1.山药去皮洗净,切菱形片。西红柿去皮,切小块。葱姜切末。
2.锅内加水烧开,将山药片汆水,捞出。
3.锅中加油烧热,爆香葱姜末,先炒烂西红柿,再加山药和味精、精盐,炒匀装盘即可。
西红柿炒山药的制作要诀:1. 山药切后须行用水泡一下,以免变黑。
2. 炒是先将西红柿炒好,再加氽过水的山药。健康提示 山药可与鸭肉、地黄共食,山药有健脾止渴、固肾益精的作用;鸭肉营养丰富,有清肺补血、利尿消肿的作用;地黄有养阴生津、清热凉血的作用。
创新菜之山药西红柿炒鸡蛋,酸甜可口,超级下饭,你值得拥有
传统的西红柿炒鸡蛋,就是把鸡蛋打散炒至凝结,西红柿切块下锅炒出汁液,然后调味,两者合炒。这个是经典做法了,很多朋友学做的第一个菜就是它。在传承传统的同时,我们也要创新,今天就换个做法,加入了山药,同时把蛋液摊成蛋皮,这样口感更好。
具体做法就是先把山药去皮,然后切片浸泡。山药的皮有粘液,有的人沾上了会过敏。如果有过敏史的朋友就要注意了,应戴上手套再操作。如果不小心沾上了,马上用米醋涂抹,然后在火上面烤一下,就能缓解症。山药片浸泡的目的,是防止氧化转色,同时去除多余淀粉。
摊蛋皮的时候,最好使用平底锅,这样更好操作。先把锅烧热,然后转小火,刷一层油(记住,只需要薄薄的一层,即锅里不能有油滴滚动),然后倒入一勺蛋液,转动锅,使蛋液均匀的分布在锅底,有多余的蛋液要倒出,以免蛋皮太厚,影响口感。
山药西红柿炒鸡蛋
所需食材
山药200克,西红柿2个,鸡蛋5个,生粉10克,虾皮粉3克,蚝油5克,生抽15克,盐5克,糖10克,料酒2克,胡椒粉1克,食用油20克。
制作方法
(1)山药清洗干净,去皮后洗干净表面上的粘液,切片装盘,加入清水浸泡。西红柿洗干净,从中间切开,切去蒂,然后切块。鸡蛋打入碗里,加入料酒,胡椒粉,1克糖,沿着一个方向打散。
(2)取一个碗,加入适量清水,放入生粉,不要搅拌,待生粉沉底后,倒出清水,把碗底的湿粉倒入蛋液中拌匀。烧锅刷一层食用油,转小火,倒入一勺蛋液,转动锅,看到有一层蛋液均匀的布满锅底后,把液态的倒出。
(3)把蛋皮轻轻揭出,放在案板上,然后摊第二张,不断重复,直到全部完成,接着把蛋皮先切条,再切成菱形块。
(4)烧开一锅开水,放入山药焯水30秒钟,然后捞出沥干水分。
(5)重新起锅,倒入食用油,放入西红柿翻炒至出汁液。翻炒时间可以长些,汁液越多越好味道。
(6)加入适量清水,加入盐,糖,生抽,虾皮粉拌匀,加入山药片,蛋皮烧2分钟。
(7)收汁至浓稠,加入蚝油炒匀,出锅。
制作关键
1.山药焯水
山药比较难熟,所以要经过焯水。需要注意的是,焯水时间不能太长,约半分钟,山药7-8成熟就可以了。这样成品就能保存外面软糯,里面还有点脆的状态,口感更好。
2.西红柿不要去皮
据营养师介绍,西红柿的皮,营养价值比果肉还高,扔掉太可惜了。西红柿在做菜之前,放入淡盐水中浸泡30分钟,就能够解决果皮上面的残留问题。
3.做菜原则
这道菜突出的是山药,既然山药是切片,西红柿,蛋皮亦应该切成大小差不多的块状,这样在形状上才协调。如果西红柿切粒,蛋皮切丝,看上去就不顺眼,视觉效果就会大打折扣
山药西红柿鸡蛋可以一起做着吃。
山药西红柿炒鸡蛋做法如下:
1、山药去皮洗净,切菱形片。西红柿去皮,切小块,葱姜切末。
2、锅内加水烧开,将山药片汆水,捞出。
3、锅中加油烧热,爆香葱姜末,先炒烂西红柿,然后放入鸡蛋、再加山药和味精、精盐,炒匀装盘即可。