在梦里极度悲伤的话会不会影响到现实

悲伤的情绪当然对身体有影响，不过这也有个前提，那就是这悲伤的情绪从何而来，又会持续多久？做梦做哭了，这绝对不是你自己才有的经历，很多人都曾经有过这样的梦境。
能做梦做哭了，说明你很敏感；有着详实的梦境，说明你本身也应该富于想象力；醒来仍然情绪低落，说明你已经代入角色并一时间无法自拔。但极度悲伤的梦真的不会影响现实，不要轻易听信那些所谓的解梦，虽然我们不能认为我们无法证明的事情就是迷信，就是伪科学，但是未经证明的东西如果我们轻易相信，我们自己也会陷于一种对未来和现实不可捉摸的虚无状态之中，那样做毫无意义。
所以，悲伤的梦也好，快乐的梦也好，都不妨看做是看了一次只为自己播放专场电影，而且是只播一次的绝版电影。这样的话，你会很珍惜每一次记得清楚的梦境。那真的是值得回味而且只属于自己的宝贵记忆。
你因为那样的梦境而悲伤，也说明你重视亲情。那么，便珍惜现在的家人吧。人生犹如一次单向的旅行，从生到死看起来漫长却又那么的短暂，每个亲人陪伴我们也只有一次。与其担忧那些没有根据的东西，不如安心做好现实的自己，善待亲人，善待朋友，善待自己，善待生活……让自己活得充实而充满激情。

我来解答您的问题：梦境是怎么形成的呢？人们在睡眠的时候，大脑细胞大部分都在休息状态，还有很小一部分处于活跃状态，当人们在日常生活中遇到的事情，或者心里想的事情，或者感悟的事情，影响深刻的事情，都会短时间记录在脑细胞里面，属于短期记忆或者瞬间记忆，而小部分活跃的大脑细胞可以在大脑皮层释放生物电，联系你的短期记忆，形成梦境。
当梦境过于悲伤，快乐，或者失足，意外，大脑就会抗拒身体接受这样过于激烈的脑讯号，人就会从梦境中醒来。
您的情况是悲伤，故事没有一个 完美的结果，醒来后下丘体分泌的情感激素还没有完全的停止，所以现实中的人还是会觉得很伤感。
其实，这是很正常的科学现象，很与众不同的人体体验，对 身体是没有影响的，多出来的只是另外一种感同身受，恍同隔世，很奇妙的精神体验，不必太多担忧，都是高等生物大脑作用的结果。
希望您能采纳我的意见！

会影响的，如果梦境忧伤的话，会直接影响到你的个人情绪，对自己的个人心理，都会有直接影响。首先你应该去放一下心，然后选自己的方式转移注意力，对自己的身心有很大帮助，希望可以帮到你。

偶尔做一次这样的梦无大碍，注意睡姿，例如不要趴着睡或者仰睡时手不要压住左胸等。

经常做这样的梦就不大对劲了，调整按时起居的生物钟规律，加强身体锻炼，增加户外活动时间，不要让一些现实里的不开心的事情在心里堆积。如果长期做这样的梦，会导致失眠，甚至深度失眠，随后而来的就是抑郁，焦虑，过分敏感。这样的梦经历多了，你反而还会开始留恋梦境，醒过来会觉得空虚，失落。
我只是谈谈自己的经验，患有酒精依赖症，酗酒多年，现在戒酒期，伤心的，恐惧的，各种极端的噩梦都时常出现，现在都成习惯了，这些梦对现实生活中心理行为的指导是很有影响的，多表现为自闭，忧虑，焦躁不安。
及时调整身心，不要造成恶性循环。
还有就是尽量不要使用抗抑郁、抗焦虑这类药物，这些药物最直接的副作用就是伤肝脏，然后就是让你大脑反应迟钝，健忘。

祝你继续健康阳光地生活下去。

会的，因为梦境会体现出人进一阶段心清、身体上的变化，所以说对现实会有一定的影响。