不必担心，那可能是因为你初次锻炼，运动量可能大了些而引起的，是偶尔的失眠，没有实质性问题。你可以试着将运动量减下来，或者将运动时间调整为上午，还可以在坚持锻炼几天后看看是不是还失眠。解答人：健身百问订阅号
睡觉前两小时内不要健身，健身会让身体处于兴奋状态。
