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5000米怎么达到17分钟或18分钟？
5000米怎么达到17分钟或18分钟？
2025-03-06 22:52:53
推荐回答（1个）
回答1：
多练 然后跑的时候前面用匀速 调整好呼吸 到最后一两圈的再加速 最后半圈冲刺 关键跑的时候调整好呼吸 多练就好
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