引起这种情况的一个主要原因是因为你的自卑。自卑不是不治之症，但是看你的症状正在往忧郁症方向发展了。每个人并不是生下来就比别人差的，每个人也是有毅力的。现在的社会很浮躁，每个人最缺乏的就是毅力，当然，有毅力的人也最让人佩服！要想改变自卑，最有效的方法就是得到别人的认可。做一个有毅力的人，那么你就能够得到别人的认可了。另外，你缺乏爱好，有可能是因为你平时不喜欢培养自己的爱好或者在自己最擅长的方面被人超越了，培养自己的爱好并且为之付出一定的精力，那么你就会得到自信。你所说的症状其实说得通俗一点，就是你很孤独，如果你的朋友很多，这些症状就几乎不会出现了。朋友少，就意味着你心里的苦楚不能说出来，也会导致你的放松方式缺乏，不能够有效放松自己的压抑。尝试着去交朋友吧，多交点朋友，然后寻找一个人和他（她）做知心朋友，那么你的这些孤独反应就会慢慢消失了。
没有那么多为什么，肯定还是因为你经历了什么事情，对自己造成了心里压力。找个没人的地方释放一下自己，比如到山里去吼几声，就会没事儿了。第二天太阳照样升起，又是美好的一天。千万别纠结于这种情绪中，那样就被困住了。
可能跟天气有关系,因为有时候空气很闷,人会处于相对缺氧的状态,大脑会运转相对缓慢,人会觉得烦躁!每天多喝汤,有助健康,有助排毒,下火!多吃水果,不让身体缺水!找些你喜欢的娱乐项目做下!心情自然会好些!凡事不急躁,慢慢解决,对于调整心态很好滴！！！！
你打心里就没安全感,多交乐观的朋友，多和他们交流沟通，心情不好时对朋友倾诉下。烦躁时可以听一些安静些歌曲，不要卑观伤感的曲子，平时尽量也少听。
可能是你长期压力较大，造成了神经焦虑，也可能是患上了抑郁症。建议出去旅游一圈
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