可以，但是不能每顿都吃，一般晚饭吃为宜，玉米属于粗粮，营养价值也高，而且对缓解便秘有奇效，玉米中的维生素含量也非常高，对减肥也有立竿见影的作用。对于你的问题，玉米是可以当主食吃的，我晚上就吃一个玉米，然后就着炒菜吃，绝对不会让你长胖。什么东西连续吃都不行的，时间长了，你吃腻了，就再也不会去吃了。所以，早上中午正常吃一些米饭、馒头之类的主食，晚上吃玉米，玉米帮你代谢白天沉积下来的残渣，第二天会很痛快。
最后
祝健康！
一天中吃点粗粮对身体是有好处的。。。要适量别引起营养不良
没有好处，营养太单一，注意身体！
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