一天吃了20个橘子会发胖吗？该怎么消耗呢

太多了，桔子糖分蛮高的，而且吃多了会发热。建议一下办法防止发胖：早饭一定要吃，午饭和晚饭饭量减半。20点后不能吃任何东西。建议早上跑步1小时，中午跳绳300下，晚上晚饭后散步1小时。可以适当调整运动量

吃橘子是不会发胖的，橘子含丰富的维C，适当的补充对于身体及皮肤有保养作用，同时橘子味甘酸、性温，入肺、胃经 ，具有开胃理气，止渴润肺的功效 。

吃橘子应注意：
1. 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰
　　2. 橘子含热量较多，如果一次食用过多，就会“上火”，促发口腔炎、牙周炎等症状。
　　3. 过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
4.橘子的虽然好，但还是不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。

橘子味甘酸、性温，入肺、胃经 ；具有开胃理气，止渴润肺的功效 ；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
1. 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰
2. 橘子含热量较多，如果一次食用过多，就会“上火”，促发口腔炎、牙周炎等症状。
3. 过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
4.橘子的营养橘子是高热量低脂肪的水果，每100克含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡路里热量。

不会发胖，但容易皮肤发黄

橘子吃多上火，卡路里不高的…