打完羽毛球，食指到手背痛

如果楼主握拍姿势正确的话
经过激烈劈杀后
很疲劳的部位应该是手腕
毕竟上肢主要关节里手腕最弱小
如果楼主食指倒手背疼
可能是
1.楼主食指有旧伤
这次复发而已
用红花油或云南白药对付
2.楼主手其他某个部位有病疼
但因为疼的麻木了错误以为食指疼
可以试着按摩来找到源头
3.心理作用
心病就只能心药医了
4.楼主确实是握拍姿势错误
造成食指和手背太疲劳了
希望可以帮到你

打完羽毛球后，食指到手背痛可能是由于过量活动引起的局部韧带损伤。建议进行局部按摩、热敷和理疗以缓解疼痛。同时，在急性期应注意休息，避免过度活动手指，以免加重疼痛。饮食上可以多吃高蛋白和维生素丰富的食物，以促进康复。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。

应该是发力和姿式不对，如果是初练者，应先练好握拍姿态，然后再练发力，接下来就是站位，最好是去下载初学视频看看。还是就是你的力量不够的话，一次打球用力过度也会引起肌肉反应，痛疼是免不了的了，适当放松和休息就会恢复的。

大人，看来您的锻炼效果十分给力。希，再接再励。
这是很正常的锻炼之后肌肉酸痛，说明达到了一定的锻炼效果。如此连续几次就不会又酸痛的问题了。记得平日多加强锻炼就好。

羽毛球正确玩法是大量使用腕部力量，而不是手指和大臂，试着以后改变发力方式