也许你性格太内向，建议你培养健康的爱好，如多读书，听音乐，旅游，多交朋友等，应该能缓解。希望对你有帮助。
去医院看精神科医生，你感觉如何略倾向抑郁症的表现。
可能是你没有安全感吧。多找点安全感、愉快感。
