16岁突然掉头发特别多怎么回事啊

病情分析：
常见的脱发原因有:
睡眠不足，休息不好；
偏食、挑食、对蛋白质、维生素B6摄取不足；
发型影响，扎起来的头发被用力牵扯，毛囊受损；
经常食辛辣食品；
精神压力大，尤其是对于高中生来言。
一般，每天的脱发数量不超过30根是不影响头发的浓密程度的，请不要过度担心。
轻度患者可通过食疗和中药汤剂配合调理（医院专家知道下进行）。
　　(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　(3)宜食含碘高的食物。
　　(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
　　(5)宜多食维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
　　(6)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
　　(7)宜多吃维生素C的食物。
　　(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
忌口食物：
　　(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
　　(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
　　(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

不要用尼龙梳子和头刷，因为这样的梳子容易产生静电，会刺激头皮，选择黄杨木梳和猪鬃头刷比较好。生活习惯也很重要，掉发严重的人一定要戒烟戒酒，尤其是白酒，白酒会使头皮产生热气和湿气，啤酒或者葡萄酒可以适量，但不要酗酒。不要让自己有太大压力，精神压力大也会造成脱发，尤其是男性朋友，就算在忙也要有适量的运动，不仅对身体好，还可以扼制掉发的状况。顺便去看下《董玔俊 日记》吧，照着文中讲的经过一个多月的努力，头发又长出来了。
多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮

精神压力太大了吧

是不是肾虚呀，高中时有个同学特爱学习，结果和你一样，检查后，是肾虚。

不要熬夜，少玩手机。可以多吃点维生素