这个可能和学业紧张，外在压力有一定的关系。建议你先调节自己的心态，同时也和家长和老师沟通，表达自己的想法。你也可以寻求专业心理咨询师的调整，帮助你梳理一下自己存在的问题并改善你的焦虑症状。还有什么不清楚的可以问我们。
调整心态是关键，乐观点，快乐多点
自己本性不变别人都帮不上忙
坚持
