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真气运行法
真气运行法以功法简便易懂、收效卓著而为练功者所称颂，为气功爱好者、病患者所欢迎.学练真法，只要按照书中的功法要领，认真锻炼，是很容易成功的.自学练功者开始练功时，一定要把书中的有关功法实践内容反复阅读学习，仔细琢磨体会，暂时不要把论述功理部分的内容深加细究，以免给练功带来过多的思虑，带来杂念.开始只要老老实实，依‘法‘行事就是.为了给更多的真法练习者提供正确的辅导，经李少波老教授同意，现将‘五步功成‘的有关重点要求公布如下:
第一节 真法一步功辅导
1、呼气注意心窝部:心窝部的位置，即心口部，也就是胸骨剑实(护心骨)下正中凹陷处，实际上就是胃的位置所在.这是一个部位，而不是指某一点.
2、注意:就是意念想着，也就是意守.
3、呼气:真法用鼻呼鼻吸的自然呼吸法.自然呼吸也就是不人为地控制呼吸节律，顺其自然.关键是在呼气时意念想到心窝这个地方，吸气就不管了，即不是呼气、吸气都……
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