这样我觉得你应该做点别的事来分散下注意力，比如白天进行一个小时的有氧运动，看些轻松愉快的书或视频，坚持几天就好了
世界上根本就没有鬼，这是心理作用。心情放宽了，就什么也没有了。
你们老师的课算是没上好？
