背越式跳高的八步丈量法是从起跳点开始，沿横杆向前走5步，然后转90度再走6步，做标记点，再走7步做标记点2。助跑时，从标记点2到标记点1，然后再弧线到起跳点，正好8步起跳、过杆。
背越式跳高八步仗量法567的意思是，从助跑开始，跑到第567步的时候，是小碎步，然后第八步是单脚起跳，过杆动作。这种跳高方式要求运动员弹跳力要相当不错，爆发力强，技术动作要领掌握的很好，才能跳出好成绩。
