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我身高1.6m，体重40公斤，读初三了，要练两百米，怎么练好一点，不会受伤。我200米现在跑29秒
我身高1.6m，体重40公斤，读初三了，要练两百米，怎么练好一点，不会受伤。我200米现在跑29秒
最好训练时间短一点，因为要学习。
2024-12-23 05:04:06
推荐回答（4个）
回答1：
每天跑2百米半小时 前一百米速度慢点后一百米冲刺 练完补充蛋白质食物。
回答2：
多跑··· 看看网络视频·· 学习一些技巧
回答3：
每次去厕所都是跑最远的那个！我相信你可以的！
回答4：
从原地高抬腿运动开始练习，这是基本功。
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