晚上睡觉拿白天睡多了吧，晚上难以入睡属神经衰弱神经紧不休息张导致难以入睡，多办是缺钙导致，缺钙就神经衰弱，钙有镇静神经作用 建议补充点钙
睡觉前听音乐 喝杯牛奶
晚上睡不着，早上起来跑步，足够累了，晚上就睡得着了
首先呢，你可以在睡觉前冥想一下，然后躺在床上心里默念我好困，给自己心里暗示，虽然刚开始不是很明显，但满管事的，我以前就失眠，（建议不睡觉的时候别老床上躺着）
睡眠质量差？刚好我是卖硒蜜的，如果不介意，可以赠送你一瓶喝。俗话说，早早盐水，晚晚蜜汤！睡前喝一杯硒蜜水加牛奶。泡个热水脚！
因为你起的太晚了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024