我只能说你现在的弹跳是原生态的，完全没有练过的人，都可以达到你这样的高度和速度
每天上下楼梯 蛙跳 就能摸到框 我176都能摸到 但是扣不了 遗憾终生
增加腿部肌肉，多做蛙跳与上下蹲。还有多吃东西增加高度，现在的身高还是不够，我只有13岁，181，垂直弹跳79公分，要多锻炼！！！
弹跳的好坏是天生的，不过后天练习也能长点，坚持吧你会看到效果，我就是
你15岁就175了，你以后估计得185以上吧，那时候你会扣不到篮？
腿部肌肉欠发达，加强锻炼吧
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