英语：平时多背单词，其实主要是记意思，看到那个词要知道是什么意思，不要求完全正确的拼写。。还有可以读一点英语的课外读物，不然就读课本。阅读理解啊，重在理解。。但要先阅读懂才能理解啊。。
数学：这个好多人都说过啊，多做题，注意总结各种的题型。快速提高基本不太现实，除非你的数学很差基础就不好，这样可以先熟悉课本和例题，如果已经到了一定高度还想继续提高的话就要慢慢积累各种思想和做题方法。
个人总结，希望对你有帮助。。
着急也没用，数学和英语阅读理解能力的提高都是靠慢工出细活，在大量的练习里去摸索出题人的本意，你想今天被点拨一下明天就咸鱼翻身，那点拨你的就不是人，得是神。
多听多讲 主要是需要语言环境 学校有外教什么的最好天天听他说话交流 光死记硬背语法确实有效 但是当你习惯了英语的语言环境 那些语法什么的根本不用想 自然而然就会从脑子里自己组成了 同时也就提高了阅读能力
勤
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