你睡的这个范围也很正常，你经常睡这么久就形成生物钟了，要比这个时候早当然困了，人的睡眠时可以调节的，现在工作了，等一段时间你就调节过来了，不运动当然不好了，就会感觉疲惫，适当做做运动对身体，睡眠都有帮助。
小时坐在电脑前工作，根本不运动，这样反倒让我一天更疲惫，更能睡觉，解决这个问题，就能解决你的问题
每天晚上19点后。。开始激活。。。保证成功。。。记住是19点哦。。
觉这东西越睡越多
