吃的杂一些，多次粗粮，多运动。如果可以的话每天游泳1个小时或者跑跑步之类的。根据你家孩子的年龄、体质等因素，设计一个适合他的方案。
多运动，吃鱼，肉，蛋白含量高的，看一下脾胃是否能消化吸收。调理脾胃很重要。
“欲得小儿安，常备三分饥和寒”！
维生素C 增强抵抗力
