孩子总爱生病怎么办，体质特别不好！

积极的加强营养，以增加孩子的抵抗力！小儿爱生病，与孩子年龄有关，如果我们做父母的能重视一下小儿的科学喂养，预防这些疾病还是不难的。俗话说：“若要小儿安，须带三分饥与寒。”从预防学的角度看，这话是有道理的。 先说饥。饥有分寸，“三分饥”，即不贪食，不要让孩吃得过饱。在添加辅食时，应遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则。 现在做父母的唯恐孩子吃不饱，只要孩子对什么嗜好，就一味地让他吃。比如说巧克力糖是高热量食品，对小孩来说，不能吃得太多，吃多了很容易过度满足了孩子对热量的需求，引起“上火”。有一个婴儿鼻腔流血，经检查鼻腔没有毛病，后来了解到他爱吃巧克力糖，他的妈妈竟然一个月给他吃了2公斤巧克力！ 更有的父母，在孩子不愿再吃的时候，仍强迫孩子进食。他们不知道，小儿的植物神经对胃肠道功能调节还不成熟：体内虽能分泌一定量的胰蛋白酶，脂肪酶和淀粉酶，但淀粉酶在3个月以下的婴儿活性仍较低，脂肪的代谢又不稳定，胃酸分泌也较成人相对少，不易适应食物质和量的较大变化。当然，小儿新陈代谢旺盛，需要的营养物质相对较多，但胃肠道的负担也较大，消化功能经常处于紧张状态，容易出现紊乱，若糖类摄食过多，在肠内发酵过盛，过分刺激蠕动也可以引起腹泻;加之婴儿的肠粘膜对不完全分解产物的通透性比成人和年长儿为高，故容易引起变态反应性疾病。这样，在小儿进食过多时就容易出现肠功能紊乱而导致腹泻。事实上，医生对每个腹泻患儿的大便常规检查中，绝大多数仅发现不消化的食物和脂肪球。因此，小儿日常进食量只要能满足代谢需要，“带三分饥”还是有好处的。 再来说寒。寒与热对一个人的生理来说，寒比热来得重要，有人做过调查，生活在寒带的人要比生活在热带的人寿命长得多。一个健康者，如果平时能“带三分寒”有利无弊。 感冒一般由外感风寒而来，小儿本身就较成人易患感冒，这主要是由小儿的内在因素决定的。小儿中枢神经发育未完善，对外来的刺激（如：冷、热、空气等）反应常较慢，并易于泛化;呼吸道的发育未成熟，如鼻和鼻咽相对短小、鼻道狭窄，无鼻毛，粘膜柔嫩，血管丰富，肺脏弹力组织发育差，血管多肺泡，数量少，机体免疫功能尚未健全，呼吸道局部缺乏免疫球蛋白A等。如果孩子家长和保育员平时能经常持久地让孩子进行耐寒训练，使孩子体内慢慢产生抗寒能力，感冒的患病率同样能降到最低限度。 小其妈妈儿童绘画工作室
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宝宝体质很不好，特别容易生病，只要有个流感什么的，肯定能摊上，而且每次都得去输液才行，要好几天才能好。

而有的孩子就很不一样，长得壮壮的，体质特别好，也不爱生病。

1、生活作息习惯

生活作息习惯很不好，由于上班比较忙，每天下班回来再准备晚餐，吃完饭已经九点左右。饭后一家人会聚在一起看电视，或者玩游戏，玩手机，不知不觉两三个小时过去，就到了十二点左右，然后才去睡觉。

孩子从小在这样的环境长大，生活作息完全适应家里的习惯，而且有时候玩的越晚越兴奋，比爸爸妈妈睡的还要晚。

好的作息习惯应该是早睡早起，尤其对于小孩子来说，晚上正是长身体的重要时间。如果晚上睡的太晚，休息的时间减少，生长发育也可能会受到影响。

而且原本晚上就是属于身体和大脑进行休息调节的时刻，如果不注意按时休息，长时间下来，别说孩子，连大人的身体抵抗力都会下降。在流感来袭时，小丽家的孩子身体肯定是毫无抵挡能力，只要有流感就会被传染。

想要宝宝体质好，一定要注意养成早睡早起的好习惯。

2、饮食习惯

早上很少做早餐，中午是在公司或者学校吃，晚上的晚餐也比较晚，有时候睡的太晚肚子饿了，还会补一顿宵夜。

到了周末更是严重，一定是饿得不行了，才会吃饭，有的时候可能一天才吃一顿，如果赶上懒得做，那就干脆点外卖。

由于觉得现在生活条件好了，当然要好好享受，可点的外面的食物也大多比较油腻，很少吃水果和蔬菜。

很容易看出长时间下来，孩子会营养不均衡，某些营养物质比如脂肪会摄入的过多，另外一些营养物质，比如维生素和矿物质又很能很缺乏，这样会严重影响到孩子的身体健康。

营养不均衡，孩子的体质也会下降，抵抗力也就变得很弱，容易生病也就很正常。而摄入的营养均衡，有利于孩子的生长发育，孩子的体质也会很好，就不容易生病。

3、运动习惯

没事就喜欢待在家里，看着电视、玩手机，很少运动，甚至可以说，不到不得已，都不怎么出门。

运动习惯对于体质有很大影响，经常进行运动，在运动的时候出汗，可以加快新陈代谢，帮助身体排毒。而不经常运动，可能走几步路都觉得累。由于运动习惯的不同，体质也会有很大的差别。

我们都希望宝宝的身体健康，而宝宝的身体是否健康，其实和平时的生活习惯有很大的关系。如果想要宝宝身体健康，就从现在开始，逐渐养成好的生活习惯，这样不仅宝宝的身体好，对大人也有很大的好处。

你好，当然是增强孩子抵抗力，要增强孩子抵抗力有以下几点: 一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些, 二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。 三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。 四、平时注意冷暖, 五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大 ,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌.. 七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了. 以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐!