高中生，除了学校组织的运动，自己在课余时间也可以做一些简单有效的运动；早睡早起，不能熬夜，早上起来做做伸展运动，跑跑步；晚上睡觉之前做一组仰卧起坐、俯卧撑；把腹肌练出来，时刻保持身体的活力，保证到时候你们学校的美女看到两眼都放光，呵呵一起加油，一起锻炼！望采纳！
买个健腹轮，全身锻炼，省时间省地方。效果很好
每天花半小时做你喜欢的运动
