首先,要有好的精神寄托。人是有思想和理想抱负的,一个人有了奋斗目标,才能使他克服人生道路上的坎坷,美好的信念可产生自觉的意志行动和积极的情感。生活中有许多活动,如绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游等,均能使人精神有所寄托,并能陶冶人们的情感,从而起到移情养性、调神健身的作用。
其次,时时对自己的性格进行陶冶,要经常注意检查自己的情绪,如存在急躁、焦虑、忧郁、愤怒、狭隘等情绪时,一定要设法不使之再现,这就要加强学习、加强修养。《管子·内业》里曾说:“止怒莫若诗,去忧莫若乐,节乐莫若礼守礼莫若敬,守敬莫若静,内静外敬,能反其性,性将大定。”在《黄帝内经》里介绍的圣人养生之道,一是“无恚嗔之心”,二是“无思想之患”,三是“以恬愉为务”。因此,有计划地进行修身养性之道,用豁达、微笑对待不称心的人和事是人们应具备的涵养。
一是有事可做,可使精神不空虚;二是有较好的精神修养,可免除外界不良情绪的干扰,只要这两点做好了,精神自然会饱满,就会“无厌于日”,这就是精神调养的基本法则。
死亡并不是解脱,是逃避。
我一直坚信,没有任何事情是能够让一个真正的勇士绝望的。
如果你感到绝望,我希望你能好好体验这种感觉,因为某一天你重拾回忆的时候,这种经历会让你感到人生的美好。
楼主告诉你三点
1.做任何事,不论怎么样千万不要想到死!因为你要对自己负责!
2.绝望?就是没有了希望吗?人活着很长咧。。。看到明天的太阳就会有希望
3.解脱的话,告诉你一个有效的方法(男女通用):睡觉!
还想不开的话,加我!
努力寻找希望
不快乐无所谓,但是不要绝望