失恋了，如何调整自己的心态？

如果你没法不去爱一个你不爱你的人，那是因为你还不懂得爱自己.
试着学会忘记吧，忘记她的好忘记她的坏，忘记有关她的一切，只需要知道她只是你的一个普通同学就可以。你肯定不知道什么叫刻骨铭心的爱，其实再刻骨铭心的爱到了分手的那一天就变的一文不值了。好好考虑一下吧，当然也可以借助其他的来忘记她：
1。建议你好好睡觉，不要想其他的。
2。建议你出去购物，买一大堆东西，然后回来一次吃个光。
3。建议你看鬼片，不要跳着看，从头看到尾，不要关声音。
4。建议你多做运动，心情一不好就出去跑个3000。
5。建议你出去找朋友玩，尽量是和他没有关系的朋友。
6。建议你多和家人沟通一下，寻求他们的帮助。
7。建议你想开一些，事情终究会过去的，时间可以洗刷一切。
8。建议你自己坚强一些，可以这样想啊：他就是想看到我无助的样子，我偏偏不要这样子，我要活的好好的给他看。

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

虚拟了三年，你难道不想回归现实吗？既然自己不想自怨自怜，那就让自己走出去吧，多认识些朋友，建立自己的圈子，交一个现实生活中的女朋友不是更好吗？给自己一个目标去努力吧

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呵呵，网恋是很不靠谱的。所以做朋友很好，可以畅所欲言，何必网恋呢。既然太都有男友了，那你就放下吧，回到你身边的现实。