铅球吧！加试考铅球、三级跳、百米、800米。你现在需要练得是你的上肢力量，和弹跳力，多做跨步跳和俯卧撑，我当时也是铅球和三级跳不好，不过加试时跑完百米就考三级跳，结果超长发挥了一米，意思是，希望你在比赛前要有充分的准备活动，全身都拉伸开成绩能发挥更好的，希望对你有所帮助
我打酱油的实心球都13米！！！！！！！！！！！！！你才1o米
我都才初1 你这样都不错了，你看看博尔特才9秒多，我最擅长的是去跑200m我27.37,100米和200米这2个项目都算可以的了
你的100M和立定3级跳，如果我和有机会的话我们就可以去参加奥运会了【可能有点幻想】
人就是为了自己的理想而活的！
我是江西高三体育生，100最好成绩10秒8，有望进国家队吗？
哈
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