每天坚持跑1500米计时，蛙跳40米！到最后还有5天的时间，测一次1000米成绩，然后休息4天，在这4天里不要剧烈运动，慢跑就行。运动会成绩不提高你找我就是！我敢保证！
简单，想当年我可是上一届1500米第四名（16人）。
你要做的是如下的事：
1.每天早上晨跑20分钟。 跑大约2000米的路程，不要太快也不要太慢。
2.多吃多睡觉，每天跳50个蛙跳。
3.记得在运动过后做腿部按摩。
4.双休日晚上去学校的塑胶跑道上跑步，跑到自己实在不行了为止，回家后用热水泡脚。
就这些啦，喵啦。没用的话你找我好啦~
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估计没戏，但是如果你每天坚持慢跑个几千，米，到时会轻松很多，跑完记得放松，祝你好运
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