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小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
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我老公也是，买了三只什么FE牙膏，没坚持。浪费我在用，感觉很不错哦。我的牙白很多了，刷好以后一天牙齿吃什么东西都不会黏上去。
一定要把烟戒掉，然后我有一个小窍门：就是在嘴里嚼一颗花生，嚼碎，含在嘴里，刷牙三分钟，就有效果了，不过这只是临时补救的方法，至于长期，我还不知道，你也可以试试
去专业牙科清洗牙齿。注意少抽烟，最好戒掉！
戒烟
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