我是体育生。估计没什么问题。可能是量大了些。需慢慢的加量。换鞋子换护具发带什么的都不用。只需保持好心情。每天坚持均速跑40分钟就够了。贵在坚持。一二个月左右。效果会很明显的
我认为是没什么问题，你再试试跑几次看看，也可能再跑就不痛了。如果还会痛的话，就停下来不跑了，休息一阵子，一直到不痛再开始跑步。
