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每天都去健身房 做器械飞鸟 十二个一组 每次都会四组连做 然后做其它的 在做器械飞鸟 主要练胸肌
每天都去健身房 做器械飞鸟 十二个一组 每次都会四组连做 然后做其它的 在做器械飞鸟 主要练胸肌
2024-12-19 11:05:14
推荐回答（2个）
回答1：
这样可以的,也还可以一组卧推完后,马上做一组飞鸟,休息1分钟,再这样继续做,一共做5-6组,效果会更好.
回答2：
主要是要坚持不懈
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