呵呵，你可能对这方面了解还不够~韧带拉伤以不可逆的，简单的说就是伤了就很难好了~，特别是你在已经受伤的情况下还去训练，那是非常危险的，因为韧带拉伤了，膝盖很有可能是松的了！！！你再去剧烈运动，会让半月板也受伤，半月板也是不可逆的喔~~你目前不能剧烈运动，也不要深蹲，静养最好！然后去好的医院找运动科的医生看 PS：十字韧带拉伤~一般都要做重建手术了，不重建的话后果是很严重，说真的，你很有可能要放弃足球了！！！网上有很多关于十字韧带重建的资料，你去看看！早点看专业医生可能还有保守治疗的机会，但是以后要运动是不大可能了！
我有过更严重的损伤，做过手术。主要看你受伤的程度，强烈建议未恢复前坚决不能运动及去正规医院做磁共振检查、治疗，否则有可能有后遗症。
要去看医生了 看运动医学科
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