大便不成形确实很烦恼，我来教你解决
注意饮食习惯
一般的大便不容易成形，指的大便比较稀，从中医的理论角度上来看，经常性的大便塘泄，跟脾脏虚弱有一定的关系，脾胃虚弱的时候，我们吃的食物，在肠胃中就得到消化，就会造成大便拉不干净的状况，它跟腹泻是不一样的。
如果我们长期的饮食习惯不好，就会造成脾虚的，肚子受了凉，经常吃一些冷的，硬的食物，就会造成肠胃负担，导致大便脾虚大便不成形。那这个时候我们可以要调节饮食的习惯。首先我们不要经常吃一些生冷的食物，其次我们饮食需要少油少盐。过于生冷油腻的食物长期积压在肠胃里，会让我们的脾脏和肠胃比较虚寒。
这个时候我们大便在肠胃里面就不容易成型，会经常性的排稀便或者腹泻，还会不容易消化。这种情况我们不仅要调整饮食的结构，还要配合喝一些补脾健脾的中成药。经过一段时间的治疗，可以清除脾胃里面的寒气，增加我们脾胃的健康，大便就会好一些。
我们有时候肠胃出现的紊乱状况，也会导致大便不成型。我们的肠胃遭受了细菌和病毒的感染，就会让肠胃出现腹泻，腹痛，长期的病毒会造成肠胃紊乱状况，这个时候我们的大便是不能成形的，而且经常出现腹痛腹泻的症状。病毒在肠道里面的时候，会损害我们的肠道。这个时候我们需要到医院去做一些检查，检查大便当中是否含有细菌或者病毒。
如果检查有这方面的问题，我们需要服用一些抗菌消炎的药物来杀除我们肠道里面的细菌疾病。并且我们可以服用一些益生菌来保持我们肠道的健康，解决一些因为菌群失调，肠功能紊乱所造成的大便不成形或者腹泻状况。
有时我们肠道出现了病变，也会导致我们长期的腹泻，或者是大便不成形。肠道如果发生的病变，有时候可能是溃疡或者早期的肿瘤，癌症等，这些病变都会引起我们腹痛腹泻，大便不成形。
如果我们经常的大便不成形，伴有一些腹痛，特别我们是排便的时候如果出现便血症状，必须到医院去做肠镜的筛查。我们可以通过肠镜的筛查，排除大肠的变异，排除肿瘤和肠癌的可能性。这个时候我们要做到早检查早筛查早治疗，以免肠道出现更更严重的癌变，那个时候对人体的伤害就非常的大。
我们知道水果当中富含很多维生素，这些维生素可以帮助我们建立健康的肠道环境。如果我们排除肠道疾病和病变，经常大便比较溏泄的时候，那这个时候我们建议除了调整饮食结构也可以经常多吃一些水果。
但是注意不要吃一些寒凉的水果，因为寒凉的水果会造成肠道的寒性，寒性的水果会让大便不太容易成型，所以我们可以多吃一些橘子或者是苹果，这样的中性或者热性的水果，它可以增加我们肠道的热性，帮助大便成型。
大便不成型，俗称便溏。
原因可能是细菌感染性腹泻。首先检查一下大便中是否有引起腹泻的有害菌，若是细菌引起的便溏，则需加用抗生素治疗。如果无肠道感染，则可按照中医的脾胃虚弱辨证施治，因为便溏属于典型的脾胃虚弱，更侧重脾虚。
所以可能的原因，从中医角度讲，属于脾胃虚弱！
在大便不成型的同时，是否有大便色淡无臭味？是否夹有不消化食物残渣？是否在进食后腹泻加重？进食后是否有腹胀？平常是否有食欲不振的现象？平常经常状态是否有面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱等问题？如果有，则可初步判断为脾胃虚弱。
脾胃虚弱的原因很多，或饮食不节，饱饥失常，或劳倦过度，忧思日久，或年老体衰，大病初愈都可以导致脾胃虚弱。当然一些急慢性病也能导致脾胃虚弱。
当然脾胃虚弱在中医上，又分很多种类型。但从饮食上讲，都是健脾益气，助运化湿。所以饮食上我们要选择一些这样的食物进行食补。常用的中药有党参、茯苓、山药、薏仁等，更可食用红枣、扁豆、芡实、莲子肉等。不药博士此处想要提醒的是，脾胃虚弱要与脾胃虚寒相区分，因为二者都有泄泻的特点。脾胃虚寒的人，主要是常感胃痛、腹痛，所以应适当进食辛热食物，比如姜、胡椒、牛肉、羊肉、狗肉等。但是二者又有共同的生活调养特点，即都要注意腹部的保暖，特别是夏季亦不可贪凉露宿。
此外根据可能引起脾胃虚弱的饮食，调整生活习惯，节律性饮食等都会对改善便溏的症状有帮助！长期便溏也是可以恢复的，要积极应对，积极治疗。
欢迎关注不药博士！脾胃失调。不知有否肠炎，健脾胃的中成药即可，供参考
可以吃点饼干等吸收水分的食物，查一下肠道是否有炎症
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