多吃葡萄的好处与坏处

葡萄有哪些好处?

一、多吃葡萄的好处

1、减肥

葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

2、兴奋大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

3、祛痰

长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

4、抗病毒

葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

二、多吃葡萄的坏处

1、葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。

2、葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用

3、大量食用葡萄然后喝水容易导致腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

4、葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，大量食用容易造成龋齿。

扩展资料

吃葡萄的注意事项：

1、葡萄别与牛奶同吃

葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。

2、吃海鲜后别吃葡萄

在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。

3、吃葡萄不宜过量

由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

参考资料来源：人民网-葡萄有哪些营养价值？注意吃葡萄不要做五件事

参考资料来源：人民网-吃葡萄有五大好处 谨记别与牛奶同吃

秋天到了、中秋也快到了，又到了各种葡萄的季节。葡萄味道鲜美、晶莹剔透，很多人都喜欢吃。葡萄可以用来直接吃之外，还可以作为原料做成各种美食，可见它是很受欢迎的。除此之外，葡萄因为含有丰富的营养，被称为“水晶明珠”。

每天适当的吃一些葡萄，对人有很好的养生作用，其中有三个好处最明显——

1、预防血栓

吃葡萄的时候不要吐葡萄皮，因为葡萄皮中含有丰富的花青素、白藜芦醇，这两种物质都有助于疏通血管，预防血栓的形成，保护血管、预防心血管疾病。

为什么要预防血栓？这是因为血管“用”的时间久了，也跟水龙头一样会堵住，只有经常吃一些疏通血管、稀释血液的食物，才能够预防血栓、预防血栓的并发症，比如中风、冠心病等。

2、降低血压

现在高血压的人越来越多了，这跟我们的饮食、生活习惯有很大的关系。长期的高血压、或者长期的血压不稳定，就会导致我们体内的钾也失衡了，经常吃葡萄可以缓解这种情况。

葡萄中含有丰富的营养，也含有丰富的矿物质钾。钾元素可以调节高血压人群的钠钾平衡，从而达到稳定血压的作用。

3、促进消化

葡萄中含有丰富的水分，同时也含有丰富的果酸，果酸可以刺激胃部、让食欲增长，还可以促进消化，很适合那些肠胃不好、胃口不好的人。

葡萄虽然促进消化，但是也不要在饭前吃太多哦。吃多了，然而饭也吃不进多少了。

4、抗疲劳：葡萄中还有丰富的B族维生素、维生素C和维生素P等，以及人体所需的多种氨基酸、矿物质，经常食用葡萄可以缓解神经衰弱，对于经常容易感到疲劳的人来说，吃多点葡萄可以补充体力，饱满精神。

5、补气血：葡萄含糖量可达30%，葡萄糖含量丰富，而且铁含量也比较丰富，对于血糖低、缺铁性贫血的患者多吃点葡萄有补气血的功效。

葡萄是许多人的最爱，经常吃对人体会有哪些影响？

葡萄这个东西对人的好处非常多，特别是一些老年人多吃一些葡萄的话，一方面可以增强肠胃的吸收能力，另一方面也可以软化血管。所以我觉得他的好处是非常多的，至少对我们身体的帮助非常大。而且在一定情况下可以增强我们身体的抵抗力。

所以葡萄是一种非常美味而且非常健康的东西，因为现在正是夏季，葡萄也正在大规模的上市，所以现在葡萄的价格并不是太高，有些人就是非常喜欢吃葡萄，所以他们会买大量的葡萄。这种葡萄对于我们身体的影响非常大，有些人通过葡萄就可以增强自己的免疫力，但是在一定的情况下对我们身体的伤害也是基本上没有了。因为葡萄是一种比较酸性东西，所以经常吃葡萄的话，可以起到增强我们的消化能力和软化血管的作用。

因为在很多情况之下，每个人的身体状况都不一样，应该吃多少多少葡萄，怎么吃葡萄，还要根据自己的身体情况来决定，有些上了年纪的人可能就消化不了这种东西，所以就尽量减少食用这种葡萄。有些人体质比较好，而且非常喜欢吃葡萄，所以我觉得就可以多吃一些，总之吃多少葡萄要根据自己的身体情况来决定，不能脱离自己身体情况，这个现实。这样的话我们的身体才会越来越健康，才能够让我们逐渐的恢复自己以前的体质，而且让葡萄给我们身体带来一些好的影响。所以葡萄的作用是非常大的，身体的健康影响也非常大。

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益：多吃葡萄可补气、养血、强心。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含　铁量丰富，所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效，在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率也明显减少。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用；坏处： 糖尿病患者，便秘者不宜多吃。多食易生内热，或致腹泻。