怎样打好全场篮球

不知道lz的技术怎么样。
不同的技术特点和定位有着不同的东西。

有几点是共同的：
1、良好的体力：没有体力什么都不是。跑上几次折返跑就不行了的话，用处就太小了。这个就是要多跑步锻炼，而且要练习半场全场折返跑。
2、较为扎实的基本功：我是个准校队水平，学校的篮球不是很强，所以我们的基本功都算是一般的。说到基本功就是全场运球上篮，全场两人传球上篮，个人基本运球，个人罚球等等。包括篮下的稳定度。
3、无私的篮球态度：即使你是核心，也不代表你可以随便的出手不顾他人。很多人打半场不错，打全场不适应一个是全场5v5人一般都多于半场，突破困难。另一个就是攻防转换有一个从一侧到另一侧的过程，这个表示机会是很珍贵的，一定要无私，要找到最好的机会出手，不要一人独行。
4、强壮的身体和保护身体的意识：篮球的任何技术动作都是在有身体的保证下才会有用的。没有好的腕力和臂力是无法完成快速变相的。

不同的位置也有不同的要求：
1、C or PF：这个在学生级别或者业余级别的篮球是不太分的清楚的。统称为内线。作为内线球员，如果你有良好的手感，那么最好。你可以成为进攻核心。需要提高篮板球意识，肌肉。保护后场篮板并加强前场篮板拼抢。
2、SF or SG：这个可以统称为攻击性外线。当然前者更要求内外线衔接，要求与SG又不全相同。这个位置要求你至少一门长项：远投或者突破。前者更可以提高内线背打能力。这两个位置一般是全场最闪耀的球员，所以你如果这个位置，也请保持冷静，不要太过于单干。
3、PG：好的控卫很少。最重要的除了有稳定的控球能力，还需要有大局观念。跑位意识要好。比如打强侧内线，那么给了球之后应该跑到弱侧去。拉开空间。一般控卫是不要求太能突破，能传好球，有远投能力就好。
4、其他的建议：看篮球视频的时候减少看NBA和CBA，看欧洲联赛。毕竟在业余级别和学生级别的篮球，有没有组织纪律性，有没有自己的一套稳定的攻防体系很重要。看欧洲的联赛，联防体系基本全场在用，非常时候非职业篮球当杀手锏的防守策略使用。进攻中的单打也少一些，更多的是挡拆空切跑位。
如果你有了固定的队伍，那么建议练习的集体方向是：
1、联防：3-2，或者2-3都要练习。有不同的好处。具体的找找资料，会有介绍。
2、篮板+快攻：固定外线的一个人不参与保护篮板而是在对方出手后快攻。在有稳定的内线的时候建议使用。

　　一，锻炼体力，如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。
　　打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，所以体能真的是紧要的事，要懂得什么时候要往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。

　　第二，多看比赛多读书，打全场靠身子也靠脑子。
　　多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，要打体系篮球，多动动脑子。

　　第三，跑起来
　　全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的给了球以后就往下面跑，得分卫请跟小前锋来回绕着跑，大前锋绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。

　　第四，不是每个球都要快攻
　　新打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有人看着本方半场，要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑不过空跑，控卫有责任要控制本方进攻的节奏。

　　第五，了解规则
　　半场球除了打手走步以外就没有其他规则了，全场球里的规则必需清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒，再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。

　　第六，学点一技之长
　　全场里最容易点的就是跑底线的三分投手，简单不累。中锋和控卫是快速提高全场能力的重要位置，有个好中锋，进攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算团队水准不如对面，相对内线单打还是比较容易和稳妥的方式。有个好控卫，能突就能分，挡拆就打内线绕开就传外线，能掌控比赛节奏，控制队友的体力和情绪。

每天抽出时间来打球 最好晚上再球场上 可以练运球 找球感 基本功一定要扎实 这个不是一天两天就能练出来的

全场篮球靠的就是意识和技术，注意无球跑动，多和队友打无球的配合，很快就会有机会。

要有团队的战术素养 和默契 还有你的进攻和防守意识