早上6:40起床，7:10上班（我不知道你从家里到上班地方要多长时间）。中午下班后睡午觉，15:00起床。然后上班。晚上回家洗澡。看下电视或上网。十点睡觉，最好不要超过十一点睡觉，保证充足的睡眠。希望你能过得有规律
你很辛苦的.晚上一定睡足8小时就行了.其它时间随意就好了.祝快乐！
一定要自制，我每天10点下班，11点多就睡了。第二天7点多起。养成习惯，每天8个小时够了。你中午不是有时间吗。实在不行中午休息会，别老玩，身体会搞垮的
是你太贪玩了吧，人和动物的区别就在于人能够控制自己。注意控制自己咯
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