心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。
学会"放下",即任何事,别较真.解决不了的暂时别解决.时间总能解决一切.等有了能力时再解决.或随着时间的推移,有好多的问题总会有结果.所以学会"放下".是个好办法.
人总是在经历了一些事之后才会成长的，现在的你要做的就是顶住压力，现在不要命以后命就玩你，这就是人生，不要刻意去想什么让心态变好，这些东西都是潜移默化的，是慢慢积累的，繁华的背后总是带着沧桑的，最锻炼心态让你变强的就是细心去体会你经历的事，从中总结经验，
学习的事情应该与老师交流（不一定是本班老师），身边的事可以与好朋友说（一定要保密的）或者可以写日记啊！！！至于不顺心，可以去看看风景。 看些励志的书，或者看一些励志的电影···希望可以帮到你~！~！
找一些自己喜欢的事做做，不管啥不顺心的事主要的还是心态，调节好自己的心态，以后不管遇到啥事都能够应付
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