桡骨小头骨折如何恢复

你好。你现在处于骨折愈合去掉外固定以后的功能恢复期。我先跟你大概说一下功能锻炼的一些基本原则吧。原则很重要！ 练功的方法下面再介绍。

原则如下：首先，要循序渐进，切忌急功近利。其次，要以恢复关节的活动度为主，也就是活动范围，不可以负重练习。如果活动度达到正常标准的话，那么力量练习也就水到渠成了。再有，如果功能锻炼期间出现肿胀疼痛现象，如果程度不严重，那么不必担心，可以继续练功。如果程度较为严重，那么就要停止练功，患肢抬高制动休息，待肿胀及疼痛缓解以后再做功能锻炼。

最后和你说一下桡骨小头骨折愈后的锻炼方法吧。

1、练习肘关节的屈伸活动，可以让家人帮忙辅助进行一下推拉。这个动作就不用解释了吧？！这个功能是必须恢复的！也是可以恢复的！

2、前臂的旋前和旋后的活动。这个功能才是桡骨小头的主要功能！看你上面介绍的情况，医生说不严重。所以单纯石膏托固定了。那么这个功能基本也是可以恢复的。至于怎么练习这个功能，我就简单的说一下吧，首先，取坐位或站立位，患肢上臂自然下垂，紧贴患肢一侧的肋部，前臂向前抬起平行地面，这时上臂与前臂在侧面看是90度角，然后竖起大拇指，拇指指尖向上（也就是表示“好”的手势）此时此刻这个姿势就是中立位！ 旋前位就是在患肢肩关节，肘关节保持这个姿势不动的前提下，只旋转前臂，使得掌心向下，拇指指尖向内指。旋后位就是正好和旋前位相反，掌心向上，拇指指尖向外指。你就反复的练习旋前和旋后这两个动作就好。一般情况下，应该可以恢复好的。

希望以上回答能对你有所帮助！

在此祝愿你早日康复！

桡骨小头骨折在固定的时候是有体位要求的，前臂要处于中立位，使骨间筋膜处于最紧张的状态，只有这样，才能最小程度的让你的前臂功能受到损伤。你现在的状态应该是这么引起的：1、36天固定时间太长导致肘关节缺乏活动僵硬，肌肉寂寞挛缩导致；2、你手臂的固定位置不对，导致骨间筋膜的挛缩，导致现在运动功能障碍。建议：现在骨折处的骨痂已经形成，现在要慢慢的锻炼，忍痛但也不要急于求成，每天坚持一点，慢慢会恢复的。晚上可以用个热水袋热敷一下。
希望我的回答你还能满意！

网页X片看不清楚。如果桡骨小头骨折移位不多可以单纯螺钉固定，如果粉碎骨折移位明显可行人工桡骨小头置换，手术创伤并不大，术后功能可有较好恢复。

桡骨小头骨折固定的体位是前臂处于中立位，使骨间筋膜处于紧张的状态，最小程度的让你的前臂功能受到损伤。你现在的状态应该看一下骨折处的对位对线是否良好，毕竟还年轻，如果骨折处对位对线良好，骨折愈合良好。你通过适当的功能锻炼是可以恢复的，关键是坚持，不能急于求成。

wenyisheng