必须有节奏的呼吸，1400之前都用鼻子呼吸，因为你不是专业的，假如鼻子和口一起呼吸的话会透支体力，然后胃痛等情况，最后一百米开始用鼻子和嘴一起呼吸。 鼻子呼吸节奏敢：三步一呼吸，最后一百米冲刺就是四步鼻子嘴巴一起呼吸。
