1、多说话。首先自己的口齿要伶俐，起码做到平时说话流畅，不然到了关键时刻可能更口吃。
2、多锻炼自己的胆量。没事的时候可以到经常开会的主席台上，面对下面练习发言。空旷的空间跟自己的起居室给人带来的心理感受是不同的。
3、真正开会时，不要直视下面的人，最好是当成没有人，是一些木偶。我当年第一次上讲台给学生上课，小腿一直打颤，上完课觉得自己有点晕。后来就是用这个办法克服了。
其实关键还是一点，不要去关注下面的人，而是关注于自己的思路。发言肯定是先有准备的，那么就顺着自己的思路说好了，不要去看别人的脸色。多几次就好了。
多讲，在课堂上多发言，久而久之，语言表达和组织能力就进步了
多锻炼，一个人对着镜子，寻求公众场合的机会
要有自信,勇于发言.
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