你最好是到医院做一下全身检查，看看你的病因到底在哪里？如果单纯的是失眠，我建议你每天晚上饭后半小时后做一下体育运动，如：散步（快步走半小时以上）、慢跑（家里有跑步垫就可以）、广播体操等。会得到一定的改善的。
你排便正常吗？口苦应该是胃火大，
