如何与陌生人打交道

第一章 突破心灵阻力 1.社交焦虑——改变自我信念，一切随之改变 2.直面拒绝——别让拒绝成为心灵的困扰 3.自信法则——每个人都拥有独一无二的个性名片 4.中心品质原理——热情是最容易吸引对方的品质 5.移情效应——多为对方着想，对方也会考虑你的感受 6.刻板印象原理——换个角度也许看得更准 7.表征性启发——带刺的不一定是玫瑰 8.晕轮效应——点不能盖面 9.投射效应——与人交往不可盲目揣度第二章 三分钟决定成败 10.首因效应——人最难忘的是第一印象 11.情绪效应——好情绪是人际交往的润滑剂 12.多维度观察——细致入微地观察有助于更好地沟通 13.名片效应——让他看到你和他一样出色 14.善用他人的影响力——利用名人的影响力拉近对方 15.菜斯托夫效应——让最突出的个性成为对方记忆的焦点 16.细节迷惑效应——主导对方的注意力第三章 掌握关键细节 17.“美女”效应——明朗的形象更容易走近对方 18.多点调味品——闲聊是拉近距离的良方 19.握手研究——正确的握手透露正确的心理信息 20.坐向效应——千万不要面对面的“座谈” 21.瞄准对方的兴趣点——关注对方的兴趣点，尽量聊他熟悉的事情 22.7±2法则——有条理的谈话会让人印象深刻 23.生动效应——让自己变得生动起来 24.瀑布心理效应——说者无心，听者有意 25.暗示效应——暗示是拉近距离的妙方第四章 攻心为上 26.情境同一性——创造与对方共鸣的情境 27.相似相惜律——投其所好，寻找共同点 28.登门槛效应——交往不可操之过急 29.冷热水效应——降低对方期望，做出意料之外的成果 30.配套效应——利用对方看重的东西，间接实现自己的目的 31.预防针效应——打预防针，不要把话说满 32.印象整饰——察言观色，改变自我 33.顺序效应——人们的答案容易受到问题或选项顺序的影响 34.飞镖效应——不知所终容易引起反感第五章 摘掉陌生的帽子 35.紫格尼克效应——制造下一次见面的机会 36.刺猬效应——不可过远，也不可过近 37.见面长不如常见面——交往次数胜于交往的时间长度 38.利益关系原则——互惠双赢才能友谊长青 39.补偿效应——用另一种需求满足对方的愿望 40.青蛙效应——温和地、不知不觉地说服对方 41.睡眠效应——时间可以美化一切 42.关系金字塔——良好的关系是通过步步深入来实现的 在现实生活中，许多人似乎都对社交有一种“畏惧”，其集中表现就是不愿意主动向别人伸出友谊之手。 然而，仔细想想，我们的朋友哪一个不是原来的陌生人呢？正因如此，所以有人说：“世界上没有陌生人，只有还未认识的朋友。” 假如运气好的话，和陌生人的偶遇就会发展成为忠贞不渝的朋友。因此，我们必须有效克服“畏惧”心理，它是与陌生人交往的最大障碍。 要想克服“畏惧”心理，首先要克服的就是自卑感。 哲人说：“自卑就像受了潮的火柴，再怎么使劲，也很难点燃。” 如果一个人总是表现得犹犹豫豫，缩手缩脚，别人自然也认为你真的很无能，不愿和你

交往。 自卑不仅会使自已陷于孤独、胆怯之中，而且会造成心理压抑，受这种心理的支配，人们就会越来越不敢主动去和陌生人交往，越来越自我封闭。 克服自卑感的方法有很多，最有效的就是对自己进行“心理暗示”。比如，在和陌生人交往感到恐慌时，你不妨想一想：我的社交能力虽然还不够好，但别人开始时也是这样的，不管做什么事，开始时都不见得能做好，多做几次就会更好了，其实大家都是这样的。 问题的关键在于，你必须敢于走出与陌生人交往的第一步。实践出真知，练习多了，你就会不再感到害怕、胆怯、腼腆、羞涩了。这样就会使自己的社交能力大大提高。 之后就是进行“心理认知”治疗。让患者通过回忆、与心理医生交谈及催眠治疗等方式，找出引发心理障碍的确切原因，再据此对症下药，进行“行为治疗。” “行为治疗”就是根据患者的病因教会其采用相应的心理对策，找到解决问题的办法，最终形成正常的社交思维习惯和模式。常用的治疗方法有以下几种。 注意力集中法 在与陌生人交往的过程中，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注。正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上。 兜头一问法 当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去？最终我又能失去些什么？最糟糕的结果又会是怎样？大不了再回到原起点，有什么了不起！想通了这些，一切就会变得容易起来了。 钟摆法 为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布；我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢！结果呢，人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移到正题上了。 系统脱敏法 如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。第一步，先看她的衣服；第二步，看她的脸蛋儿和眼睛；第三步，向她笑一笑；第四步，当有朋友在身边时主动与她说话；第五步，有勇气单独与她接触。 运用这种方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。 除此之外，心理专家建议可以用一些具体方法克服社交恐惧： 手上不要闲着：《康熙来了》的当红主播蔡康永在做节目时手里就老拿着一支笔，他说：“我观察过许许多多的人，结果很多人没拿东西的时候，手就会没有地方摆，那时我就真想递一支笔给他。” 不论在正式或非正式的社交场合，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书、一块手帕或其他小东西，这会使人获得一种安全感。看着别人的眼睛说话：对于生性害羞的人来说，刚开始时可能感觉比较困难，但这样做是很有必要的。你和对方始终都应该处在平等的地位，为什么不能拿出一点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？

解答第一个问题如下：
和陌生人打交道你尽量保持沉默；看他说什么；你在360度旋转；应付他刚才说的。语言技巧可以通过书籍，平时练习而成；不能急！可以说；从生下来就开始练习了；到目前为止；我还在学习；这个没必要刻意去追求；人上一百；形形色色；你得从容面对。不同场合要说不同的话；时间久了；自然就好些了。

第二个补充问题：
一般看到邻居朋友之类的；你要看什么时候；快到中午；晚上、你可以说吃饭没？去哪儿耍之类的。这个比较简单啊。
路上碰到认识的；只是很少碰到；可以说；好巧；好有缘分；好久都没看到你了；现在发福了哟；在哪里发财之类的话。有时间去你家耍；打牌；钓鱼之类的。

有时候你看到他拿了菜；你可以说去买菜的呀；好多钱一斤？这个贵不？其实都很简单；我认为是人都会的。只要没有把话拉太远；就没多大事。

自己忙得时候；别人跟你聊的火热；你可以说先这样；有时间来耍；我还得去忙会；不好意思；一般都是家乡话；挺好说的。去外面都是普通话；开头带句你好；早；在哪儿去之类的话。走；去我那儿耍撒...

希望我的回答对你有些帮助。我建议你去看沟通技巧这本书。平时可以多和熟悉的人沟通；这样没障碍；时间长了；就会更好些！

和陌生人打交道的第一法宝是微笑。

走路看到熟人，如果对方的位置与视角也能看到你 可以试着挥挥手 然后叫对方的名字

离得比较远 可以试着加快脚步 走近一点 然后叫他名字。

实在觉得对方可能会不方便，那你就试着打电话~ 说嘿，我看到你了，你是不是在。。。
简单的聊几句 就可以挂断了。

希望对你有帮助。

从对方感兴趣的话题入手，可以谈论一些你和TA都关注的事物，展现你的优点，谈吐可以风趣幽默些，当TA明显不想再进行某个话题时，要及时转换，不要光顾自己一个人说。善于聆听，当TA讲话时，要有相应的反应，例如，点头，或时的说几句话表示赞同的话。

和陌生人沟通的时候，首先要比跟老朋友说话的时候，更加注意对方的谈话，因为你对他所知有限，更要重视已经得到的任何线索。