非常好，先空腹喝杯温热水，在吃一个苹果。过半小时后在吃早饭。这样营养都吸收了。相反饭后吃水果容易跟食物混杂在一起，不容易被消化，会被消化慢的蛋白质和淀粉所阻塞，所有的食物一起搅和在胃里，而水果在体内37度的高温下，很容易腐烂产生毒素，造成身体的疾病。
正确的
要喝凉开水好吸收
然后吃苹果
要注意吃完20分钟才能吃饭
ping guo bu shi you 酸碱性吗 你空腹吃当然不行咯 这如果是减肥方法就是欺骗
空腹喝水好，相当于洗肠胃。但是空腹吃水果会影响你的早餐的消化。所以不能空腹吃水果。
你不会是早上只吃这些吧，这可不好
早上的时候吃苹果，可能对胃会有一点刺激，最好是先喝点粥啊包子什么的，早饭和午饭间吃苹果是很好的
这样的早餐没营养，再说空肚吃苹果很伤胃，最好吃冲点麦片吃，之后再吃苹果。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024