看看《道德经》，听听《大悲咒》，是学生的话就平时用心的去学或背喜欢的科目，工作了的话就抽空出去逛逛那些有名的风景地
欲望是不能压抑着的，即使心不静 看啥书籍都没有用的，建议去发泄一下吧
可以运动运动出去。也可以做点别的事，把注意力分散掉，会缓解的。
看书没用 自己调节就好了
把精力放在其他地方就可以了，
