一天的行程
低强度：
1.黄龙溪往返约100公里(大路、小路均可)小路车少，路好，推荐：九眼桥--科华北路--华阳--公兴--永安--黄龙溪；黄龙溪--(小路)--永安--正兴--华阳--九眼桥
2.洛带A往返50公里
3.洛带B(金龙寺)80公里
4.龙泉小环线80公里成都--幸福梅林--柏合--龙椅山--卧龙寺--长松寺--宝狮湖--龙泉--成都
5.牛心山环线80公里成都--幸福梅林--柏合--龙椅山--牛心山--太平--华阳--成都
6.拉练路线：九眼桥--三圣--东篱菊园--庙山村--新兴镇--万安镇(东山森林公园)--华阳--科华路--九眼桥约60公里
中强度：
1.云顶山120公里成都-龙潭寺-石板滩-清泉-云顶-清泉-洛带-成都
2.峨眉山约200公里骑行峨眉一天功略
7：00成都---7：50华阳(20)---9：10黄龙溪(25)---10：00彭山(19)---13：30 11：00眉山(26)---《休整，午饭》夹江(42)---14：20峨眉(19)---16：50峨眉山(32到收门票处)---18：30峨眉(买火车票，然后去逛峨眉好吃街)---21：36上火车闪人，下山后建议先去火车站买好票(K118次21：36开，23：45到达火车北站)，然后可以去峨眉好吃街腐败，吃下峨眉的豆腐脑峨眉另外还有条线路成都-》人民南路沿线终点-》籍田-》江渡-》彭山-》眉山-》夹江-》峨眉
3.虹口160公里成都--都江堰--虹口-都江堰-成都去的时候成都-都江堰为上坡，都江堰-虹口起伏上坡。回来比较快。
4.三岔湖130公里成都-华阳-合江-丹景山(东山)-三岔湖-贾家-卧龙-长松寺-宝狮湖-龙泉-成都成都到华阳都很平，华阳到合江为起伏路面，丹景山坡有越6公里左右，强度类似于龙泉山，短一些，个别地方陡一些。贾家需翻山经长松寺到宝狮湖，从宝狮湖回成都难度不大了。入门者谨慎参加。
5.青城山(不含进后山的里程，如进后山，往返加50公里)西门车站(老成灌路)-都江堰-青城山-成青快道-成都140公里成都-成青快道-青城山-成青快道-成都130公里。
6.龙泉小环线C 130公里成都--龙泉--垭口--石经寺--贾家--老君井--卧龙寺--长松寺--宝狮湖--龙泉--成都
7.五凤溪130公里成都--落带--万兴--简阳周家--桂花--养马--五凤溪--清水--万兴--落带--成都
8.白鹿书院A 140公里成都--彭州--丹景山--通济--白鹿--上书院--成都
9.牛角寨大佛130公里成都--华阳--三星--仁寿中坝--高加--牛角寨大佛--大林--三星--成都130KM
高强度：
1.九龙沟180公里成都-温江-崇州方向-怀远-九龙沟-街子古镇-成青快速通道-温江-成都成都一直到怀远都几乎是平路，去九龙沟会有2%-3%的爬坡。回来比较快。本次线路的难度在于里程，需早出发。不适合新手参加。
2.青城山大环线220公里清水河大桥7km金花8km双流25km新津33km邛崃24km大邑32km怀远6km街子17km青城山山门11km都江堰48km成都
3.青城山大环线260公里成都--双流--新津--蒲江--西来古镇--邛崃--大邑--怀远--街子--两河乡--青城后山--前山--都江堰--成都
两天及两天以上的行程
低强度：
1.龙池全程170公里成都-都江堰-紫平铺-龙池
2.鸡冠山全程253公里成都-温江-崇州-怀远-苟家-鸡冠山118km；鸡冠山-怀远-成青快线-温江-成都135km建议第一日宿鸡冠山农家乐，第二日宿街子或者是青城山为江河河畔，或者第二日直接回成都。
3.白鹿书院B全程180公里(强人可以一日往返)成都--彭州--丹景山--通济--白鹿--上书院--白鹿溶洞
4.第一天成都--机投镇--温江--柳街镇--安龙镇--上元乡--街子镇约68公里第二天街子镇--怀远镇--元通镇--崇州--羊马镇--温江--成都约80公里
5.第一天：成都--双流--彭镇--金桥--三江--董场--安仁(60KM)参观安仁数十个博物馆…第二天：安仁--桤泉--隆兴--崇州--羊马--温江--机投--成都(75KM)
6.三日乐山嘉阳小火车
D1：经华阳-仁寿-井研-乐山，骑行150KM左右。夜宿乐山教育宾馆，费用约40/人。路况：成都到乐山走国道213，路况很好。用餐：早饭个人解决。中午在路边餐馆吃饭，人均约20元。晚上吃着名的乐山烧烤和小吃，人均约20元。
D2：乐山-五通桥-犍为-石溪【嘉阳小火车始发站】。早上八点出发，下午一点左右到石溪，坐小火车到到芭沟村(14：00去，16：30回，坐票5元站票3元)，游玩后返回石溪，夜宿三井或石溪。骑行约90KM左右。路况：县道，基本平坦，在到三井前会路过桫椤沟，有一段环山路，坡度不大，风景优美。用餐：早饭在乐山解决，有N多美食待选。中午在路边餐馆吃饭，人均约20元。晚餐在三井或石溪解决。住宿约40/人。
D3(3.22)：石溪-犍为-乐山。早上九点出发，骑行约90KM。下午两点到乐山。线路1：搭车回成都，车费约40元，1.5小时到成都。线路2：在乐山夹江坐火车回成都，7420 14：32-17：56(火车南站)，票价12元。线路3：在三井直接坐到成都的旅游大巴，早上8点，11：10点有车，票价约50元。
中强度：
1.萝卜寨 全程360公里 2-3天或者更长
成都--都江堰--映秀--汶川--萝卜寨-汶川-映秀-都江堰-成都
2.大邑地区环线 280公里 1-3天（1天完成是斯巴达，2天完成是达人，3天完成是普通人）
成都—温江—崇州—大邑—西岭镇—横山岗—大川镇—大川景区—大川镇—南宝山—木梯口—-油榨—水口—大同—石坡—茶园—新场—大邑—崇州—温江—成都 280KM
高强度：
1.四姑娘山+美人谷+康定情歌+冰川（四川雪山大渡河西环线） 1150公里 纯骑车需要11天左右。如果喜欢拍照的话，需要更长的时间。
成都--都江堰--映秀--卧龙--邓生--巴朗山--日隆--小金--丹巴--八美--新都桥--折多山--康定--海螺沟--泸定--二郎山--天全--雅安--成都
2.四姑娘山+美人谷+康定情歌+冰川（四川雪山大渡河西环线小环线） 900公里 纯骑车需要10天左右。如果喜欢拍照的话，需要更长的时间。
成都--都江堰--映秀--卧龙--邓生--巴朗山--日隆--小金--丹巴--大渡河峡谷---泸定--二郎山--天全--雅安--成都
3.大香格里拉线（14到16天）
成都-康定——折多山口（4270）——新都桥——高尔寺山口（4412米）——雅江雅江——剪子弯山口（4659米）——119道班 ——卡子拉山（4440米）——理塘——扎嘎山（海拔4130米）——兔儿山（海拔4640米）——75道班——海子山（4610米）——桑堆乡（海拔3940）——稻城——亚丁——俄初山——各卡——无名山（4900米）——中甸-虎跳峡-丽江
成都到康定可搭车，然后开始骑行，一路翻越近10座4000米以上山峰，强度大，从亚丁穿越中甸路况极差，人烟稀少，慎重骑行！
4.红叶之旅
成都-都江堰-映秀-汶川-理县-米亚罗-马尔康
理县往米亚罗，距离约10公里的地方有个孟屯河谷，风景优美，宛若世外桃源，十月中去满谷红叶美丽异常，强烈推荐！
去三岔湖吧，来回全程180公里，好多中老年骑行爱好者都喜欢这么骑，早上去，下午回。简单实用
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