多运动 晚上十点五十左右睡觉 饮食方面不挑食就行 还有就是心理压力不要太大了
哥们，我和你一样，也是高三，个子189,。告诉你，我初三时才168，关键是爱打篮球，要锻炼身体，因为作业超多，我睡觉最早十二点，六点起床，睡眠是不足，可我妈硬是用营养食谱，把我补了回来，so，多注意营养就行了！
最迟11点’男孩子多吃些牛肉‘学会调节压力‘运动和学习结合好
多运动。高三有下午的吃饭时间可以去跑跑步，出汗，洗澡
多锻炼锻炼吧。最主要的是锻炼，要有毅力的。不然别想了。
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