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体育中考训练柔韧性练习拉韧带后疼痛该怎么办
体育中考训练柔韧性练习拉韧带后疼痛该怎么办
大腿伸直后突出一条筋（应该是筋） 就是那里疼痛 该怎么办？
2024-12-19 22:58:52
推荐回答（2个）
回答1：
外用云南白药气雾剂3--5天就好了。先停止训练，疼痛消失后再练。
回答2：
自己按摩+轻微的运动
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